Zmęczenie wzroku
Nawet połowa osób korzystających z ekranów
zgłasza cyfrowe zmęczenie wzroku
Źródło: PMC / NCBI
Funkcja z iPhone'a, teraz za darmo na Androidzie.
Delikatny alert, gdy telefon jest bliżej niż 30 cm.
Włączasz raz i możesz o tym zapomnieć.
33–50 cm, mniej więcej na długość ramienia.
Taką odległość dla smartfona zaleca American Academy of Ophthalmology. Bliżej oczy muszą mocniej pracować, żeby ustawić ostrość, a to z czasem kończy się zmęczeniem wzroku. U dzieci badania wiążą długie patrzenie z odległości mniejszej niż 20 cm z szybszą progresją krótkowzroczności.
Źródło: American Academy of Ophthalmology (AAO)Nawet połowa osób korzystających z ekranów
zgłasza cyfrowe zmęczenie wzroku
Źródło: PMC / NCBI
Garbisz się niepostrzeżenie,
wciągnięty przez ekran
Dzieci trzymają urządzenia średnio 24 cm od oczu —
dużo bliżej, niż powinien nawet dorosły
Źródło: Myopia Profile
Włączasz i masz to z głowy
Działa w tle, kiedy oglądasz YouTube, grasz albo korzystasz z dowolnej innej aplikacji.
Opieka nad oczami, która nie kończy się na alertach
Test Amslera, suche oko i zmęczenie oczu. Tylko orientacyjnie — to nie jest diagnoza lekarska.
Dla dzieci
Trzymają właściwą odległość w formie zabawy,
prowadzone przez sympatyczne alerty z postacią.
Dla rodziców
Koniec kłótni z dzieckiem o czas przed ekranem.
Aplikacja sama buduje zdrowy nawyk.
Dla pracujących przy biurku
Dla oczu wpatrzonych w monitor przez cały dzień —
w drodze do domu poczujesz wyraźnie mniejsze zmęczenie.
Dla uczących się
Skup się na tym, co najważniejsze — na nauce.
O zdrowie twoich oczu zadba Odległość od Ekranu.
Masz inne pytanie? Napisz na mini3486@gmail.com.
Android nie ma wbudowanego odpowiednika Odległości ekranu od Apple. Dodaje ją aplikacja Odległość od Ekranu: Monitor i Alerty — używa przedniego aparatu, żeby oszacować, jak daleko jest twoja twarz od ekranu, i ostrzega, gdy telefon zbliży się bardziej niż na 30 cm.
American Academy of Ophthalmology zaleca 33–50 cm, mniej więcej na długość ramienia.
Badania wiążą długie patrzenie z odległości mniejszej niż 20 cm z szybszą progresją krótkowzroczności. Dzieci trzymają urządzenia średnio około 24 cm od oczu — dużo bliżej niż dorośli.
Tak. Działa w tle i pokazuje alert nad YouTube, grami, przeglądarką i innymi aplikacjami, gdy zbliżysz się za bardzo.
Tak. Podstawowe funkcje, czyli alert przy 30 cm i pomiar odległości na żywo, są bezpłatne. Dokładniejsze ustawienia, jak własna odległość wykrywania (15–50 cm) i odstępy między alertami, są dostępne w PRO.
Nie. Klatki z aparatu są przetwarzane wyłącznie na twoim urządzeniu, tylko po to, by obliczyć odległość, i od razu odrzucane. Nic nie jest zapisywane ani wysyłane na serwer.
Co robi funkcja Odległość ekranu od Apple, jak zdobyć taki sam alert „za blisko” na Androidzie i jak daleko naprawdę trzymać telefon.
Zalecana odległość telefonu to 33–50 cm. Oto dlaczego bliżej męczy wzrok, dlaczego dzieci wymagają większej uwagi i jak łatwo utrzymać dystans.
Jak nawyk patrzenia z bliska łączy się z krótkowzrocznością u dzieci i co mogą z tym zrobić rodzice.
Dlaczego po długiej sesji przed ekranem oczy są suche, a obraz rozmyty, jakie są główne objawy cyfrowego zmęczenia wzroku i co prostego możesz zrobić już dziś.
Cztery aplikacje na Androida, które ostrzegają, gdy telefon jest za blisko twarzy — porównane pod kątem rodzaju alertu, ustawień odległości i funkcji dla dzieci.
Jak rośnie obciążenie karku wraz z pochyleniem głowy i jakie proste nawyki postawy pomagają temu zapobiec.
Zalecany czas przed ekranem według wieku, właściwa odległość dla dzieci i dlaczego liczy się czas na dworze — praktyczny poradnik dla rodziców.
Co 20 minut patrz przez 20 sekund na coś oddalonego o 6 metrów. Oto co mówią badania o zasadzie 20-20-20 i jak naprawdę na niej skorzystać.
Bezpieczna odległość od telefonu, funkcja Odległość ekranu w iPhonie, cyfrowe zmęczenie wzroku, krótkowzroczność u dzieci i ból karku od telefonu — najczęstsze pytania o odległość od ekranu w jednym miejscu.
Po czterdziestce odsuwasz telefon coraz dalej, żeby czytać? To może być starczowzroczność. Skąd się bierze i jak wygodnie czytać na telefonie.
Dlaczego po pracy przy ekranie oczy są suche i szorstkie, jakie są objawy i przyczyny suchego oka oraz co możesz zrobić w domu.
Czy przewijanie po ciemku szkodzi oczom? Czy światło niebieskie jest szkodliwe i czy okulary antyrefleksyjne pomagają? Kiedy ciemny motyw i tryb nocny naprawdę się przydają.
Dzieci często nie mówią, że źle widzą. Oto sygnały krótkowzroczności, które rodzic może wychwycić.
Od noworodka po dziecko w wieku szkolnym: kiedy badać wzrok, co sprawdza się w każdym wieku i kiedy iść wcześniej.
„Odsuń się od ekranu!” Praktyczne sposoby, żeby dziecko trzymało zdrową odległość bez codziennej awantury.
Co przewijanie telefonu w łóżku robi z oczami, karkiem i snem — i jak robić to wygodniej.
Rozmiar czcionki, rozmiar wyświetlacza, ciemny motyw, tryb nocny, dodatkowe przyciemnienie i więcej — ustawienia Androida, dzięki którym ekran jest łagodniejszy dla oczu.
Jak daleko i jak wysoko powinien stać monitor? Ustawienia ekranu łagodne dla oczu i karku, z konkretnymi liczbami.
Wypróbuj Odległość od Ekranu: Monitor i Alerty już teraz.
Codzienne przypomnienie o piciu wody
Aplikacja z wyzwaniami na nawyki dla dzieci
Poznaj swoją prawdziwą osobowość w 30 pytaniach
