Mata Lelah
Hingga separuh pengguna layar
mengalami ketegangan mata digital
Sumber: PMC / NCBI
Fitur iPhone, kini gratis di Android.
Peringatan lembut saat HP lebih dekat dari 30 cm.
Cukup nyalakan, beres.
33–50 cm — kira-kira sepanjang lengan.
Itulah jarak yang disarankan American Academy of Ophthalmology (AAO) untuk smartphone. Lebih dekat dari itu, mata harus bekerja lebih keras untuk fokus, dan lama-lama jadi mata lelah. Penelitian juga mengaitkan melihat dari jarak kurang dari 20 cm dalam waktu lama dengan mata minus (miopia) yang bertambah lebih cepat pada anak.
Sumber: American Academy of Ophthalmology (AAO)Hingga separuh pengguna layar
mengalami ketegangan mata digital
Sumber: PMC / NCBI
Tanpa sadar,
Anda makin membungkuk ke layar
Anak melihat dari jarak rata-rata 24 cm —
jauh lebih dekat dari orang dewasa
Sumber: Myopia Profile
Nyalakan, sisanya biar aplikasi yang urus
Tetap memantau di latar belakang saat Anda menonton YouTube, main game, atau memakai aplikasi lain.
Perawatan mata yang lebih dari sekadar peringatan
Grid Amsler, mata kering, dan tingkat kelelahan mata. Hanya sebagai acuan, bukan pengganti diagnosis medis.
Untuk Anak-Anak
Jaga jarak pandang yang tepat sambil bermain,
dipandu oleh peringatan karakter yang menyenangkan — seperti permainan.
Untuk Orang Tua
Berhenti berdebat dengan anak soal waktu layar.
Aplikasi ini membangun kebiasaan sehat dengan sendirinya.
Untuk Pekerja Kantoran
Untuk mata yang terpaku pada monitor sepanjang hari —
rasakan kelelahan yang jauh berkurang saat pulang.
Untuk Pelajar
Fokus pada hal terpenting — belajar Anda.
Jarak Layar menjaga kesehatan mata Anda.
Ada pertanyaan lain? Kirim email ke mini3486@gmail.com.
Android tidak punya fitur bawaan seperti «Jarak Layar» dari Apple. Aplikasi Jarak Layar menambahkannya: memakai kamera depan untuk memperkirakan jarak wajah Anda dan memberi peringatan saat HP lebih dekat dari 30 cm.
American Academy of Ophthalmology (AAO) menyarankan 33–50 cm, kira-kira sepanjang lengan.
Penelitian mengaitkan melihat dari jarak kurang dari 20 cm dalam waktu lama dengan miopia yang bertambah lebih cepat. Anak-anak rata-rata memegang perangkat sekitar 24 cm — jauh lebih dekat dari orang dewasa.
Ya. Aplikasi berjalan di latar belakang dan menampilkan peringatan di atas YouTube, game, browser, dan aplikasi lain saat Anda terlalu dekat.
Ya. Fitur utama seperti peringatan 30 cm dan pengukuran jarak real-time gratis. Pengaturan detail seperti jarak deteksi sendiri (15–50 cm) dan interval peringatan tersedia di PRO.
Tidak. Gambar kamera hanya diproses di perangkat Anda untuk menghitung jarak, langsung dibuang, dan tidak pernah disimpan atau dikirim ke server.
Apa yang dilakukan fitur Jarak Layar milik Apple, cara mendapatkan peringatan serupa di Android, dan sejauh apa sebenarnya ponsel harus dipegang.
Jarak pandang yang dianjurkan untuk ponsel adalah 33–50 cm. Mengapa terlalu dekat melelahkan mata, mengapa anak perlu lebih diperhatikan, dan cara sederhana menjaga jarak.
Bagaimana kebiasaan melihat layar dari dekat berkaitan dengan miopia pada anak — dan apa yang bisa dilakukan orang tua.
Mengapa mata terasa kering dan kabur setelah berjam-jam menatap layar, gejala utama kelelahan mata digital, dan langkah sederhana yang bisa dimulai hari ini.
Empat aplikasi Android yang memperingatkan saat ponsel terlalu dekat dengan wajah, dibandingkan dari cara memperingatkan, pengaturan jarak, dan fitur untuk anak.
Bagaimana beban pada leher meningkat saat kepala menunduk, dan kebiasaan postur sederhana untuk mencegah tech neck.
Batas waktu layar menurut usia, jarak pandang yang tepat untuk anak, dan mengapa waktu di luar ruangan penting — panduan praktis untuk orang tua.
Tiap 20 menit, lihat sejauh 20 kaki selama 20 detik. Apa kata penelitian tentang aturan 20-20-20 dan cara benar-benar mendapat manfaatnya.
Jarak aman untuk ponsel, fitur Jarak Layar di iPhone, kelelahan mata digital, miopia anak, dan tech neck — pertanyaan yang paling sering diajukan dalam satu halaman.
Usia di atas 40 dan harus menjauhkan ponsel untuk membaca? Itu mungkin presbiopia. Mengapa terjadi dan bagaimana membaca ponsel dengan nyaman.
Mengapa mata terasa kering dan berpasir setelah memakai layar, gejala serta penyebab mata kering, dan yang bisa Anda lakukan di rumah.
Apakah menggulir ponsel dalam gelap merusak mata? Apakah cahaya biru berbahaya, apakah kacamata penyaring cahaya biru membantu? Kapan mode gelap dan mode malam benar-benar berguna.
Anak jarang mengatakan bahwa penglihatannya kabur. Inilah tanda-tanda miopia yang bisa dikenali orang tua.
Dari bayi baru lahir hingga usia sekolah: kapan mata anak sebaiknya diperiksa, apa yang diperiksa pada tiap usia, dan kapan perlu datang lebih cepat.
"Mundur dari layar!" Cara-cara praktis agar anak menjaga jarak yang sehat tanpa pertengkaran setiap hari.
Bagaimana menggulir ponsel sambil berbaring di tempat tidur memengaruhi mata, leher, dan tidur — serta cara membuatnya lebih nyaman.
Ukuran teks, ukuran tampilan, tema gelap, mode malam, peredupan ekstra, dan lainnya — pengaturan Android yang membuat layar lebih ramah bagi mata.
Sejauh dan setinggi apa monitor sebaiknya ditempatkan? Posisi layar yang ramah bagi mata dan leher, lengkap dengan angka acuannya.
Coba Jarak Layar: Monitor & Alert sekarang juga.
Pengingat minum air harian
Aplikasi tantangan kebiasaan untuk anak
Temukan kepribadian asli Anda dengan 30 pertanyaan
