Vermoeide ogen
Tot de helft van de schermgebruikers
heeft last van digitale oogvermoeidheid
Bron: PMC / NCBI
De iPhone-functie, nu gratis op Android.
Een rustige waarschuwing als je telefoon dichterbij komt dan 30 cm.
Eén keer aanzetten en je hoeft er niet meer aan te denken.
33–50 cm, ongeveer een armlengte.
Dat is de afstand die de American Academy of Ophthalmology aanbeveelt voor smartphones. Dichterbij moeten je ogen harder werken om scherp te stellen, en dat telt op tot vermoeide ogen. Bij kinderen legt onderzoek een verband tussen lang kijken op minder dan 20 cm en bijziendheid die sneller toeneemt.
Bron: American Academy of Ophthalmology (AAO)Tot de helft van de schermgebruikers
heeft last van digitale oogvermoeidheid
Bron: PMC / NCBI
Je buigt ongemerkt voorover,
meegezogen door het scherm
Kinderen houden apparaten gemiddeld op 24 cm —
veel dichterbij dan zelfs een volwassene zou moeten
Bron: Myopia Profile
Je zet hem aan en hij let op je
Blijft op de achtergrond meekijken terwijl je YouTube kijkt, gamet of welke andere app dan ook gebruikt.
Zorg voor je ogen die verder gaat dan waarschuwen
Amsler-raster, droge ogen en oogvermoeidheid. Alleen ter indicatie — geen medische diagnose.
Voor kinderen
Ze houden spelenderwijs de juiste afstand,
geleid door leuke waarschuwingen met een figuurtje.
Voor ouders
Geen ruzie meer met je kind over schermtijd.
De app bouwt de gezonde gewoonte zelf op.
Voor kantoorwerkers
Voor ogen die de hele dag aan een beeldscherm kleven —
onderweg naar huis merk je duidelijk minder vermoeidheid.
Voor studenten
Jij richt je op wat het belangrijkst is: je studie.
Schermafstand waakt ondertussen over je ogen.
Nog een vraag? Mail ons op mini3486@gmail.com.
Android heeft geen ingebouwd equivalent van Schermafstand van Apple. De app Schermafstand & Waarschuwing voegt het toe: hij gebruikt je camera aan de voorkant om te schatten hoe ver je gezicht van het scherm is en waarschuwt je als je telefoon dichterbij komt dan 30 cm.
De American Academy of Ophthalmology beveelt 33–50 cm aan, ongeveer een armlengte.
Onderzoek legt een verband tussen lang kijken op minder dan 20 cm en bijziendheid die sneller toeneemt. Kinderen houden apparaten gemiddeld op zo'n 24 cm — veel dichterbij dan volwassenen.
Ja. Hij draait op de achtergrond en toont een waarschuwing over YouTube, games, browsers en andere apps heen zodra je te dichtbij komt.
Ja. Basisfuncties zoals de waarschuwing bij 30 cm en het live meten van de afstand zijn gratis. Fijnafstemming, zoals een eigen detectieafstand (15–50 cm) en de tijd tussen waarschuwingen, zit in PRO.
Nee. Camerabeelden worden alleen op je eigen toestel verwerkt om de afstand te berekenen en daarna meteen weggegooid. Er wordt niets opgeslagen of naar een server gestuurd.
Wat de Schermafstand-functie van Apple doet, hoe je dezelfde te-dichtbij-waarschuwing op Android krijgt, en hoe ver je je telefoon eigenlijk moet houden.
De aanbevolen kijkafstand voor je telefoon is 33–50 cm. Waarom dichterbij je ogen belast, waarom kinderen extra aandacht nodig hebben en hoe je makkelijk afstand houdt.
Hoe gewoonten van dichtbij kijken samenhangen met bijziendheid bij kinderen — en wat ouders eraan kunnen doen.
Waarom je ogen droog en wazig aanvoelen na lange schermsessies, de belangrijkste klachten van digitale oogvermoeidheid en eenvoudige oplossingen om vandaag mee te beginnen.
Vier Android-apps die waarschuwen als je telefoon te dicht bij je gezicht is, vergeleken op manier van waarschuwen, afstandsinstellingen en functies voor kinderen.
Hoe de belasting op je nek toeneemt naarmate je je hoofd verder buigt, en eenvoudige houdingsgewoonten die nekklachten helpen voorkomen.
Aanbevolen schermtijd per leeftijd, de juiste kijkafstand voor kinderen en waarom tijd buiten meetelt — een praktische gids voor ouders.
Kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 6 meter afstand. Dit zegt het onderzoek over de 20-20-20-regel, en zo haal je er echt iets uit.
Veilige kijkafstand voor je telefoon, Schermafstand op de iPhone, digitale oogvermoeidheid, bijziendheid bij kinderen en nekklachten — de meestgestelde vragen over schermafstand op één plek.
Houd je je telefoon in je veertiger jaren steeds verder weg? Dat kan ouderdomsverziendheid zijn. Hoe het komt en hoe je comfortabel op je telefoon leest.
Waarom je ogen droog en schuurderig aanvoelen na schermtijd, de klachten en oorzaken van droge ogen, en eenvoudige dingen die je thuis kunt doen.
Is scrollen in het donker schadelijk? Is blauw licht gevaarlijk en helpt een blauwlichtbril? Wanneer donker thema en nachtmodus echt nuttig zijn.
Kinderen zeggen vaak niet dat ze slecht zien. Dit zijn de signalen van bijziendheid waar ouders op kunnen letten.
Van pasgeborene tot schoolkind: wanneer de ogen van kinderen gescreend horen te worden, wat er op elke leeftijd wordt bekeken en wanneer je eerder gaat.
‘Ga eens verder van dat scherm!’ Praktische manieren om je kind een gezonde kijkafstand te laten houden zonder dagelijkse strijd.
Wat scrollen in bed doet met je ogen, je nek en je slaap — en hoe je het prettiger aanpakt.
Tekstgrootte, weergavegrootte, donker thema, nachtmodus, extra dimmen en meer — Android-instellingen die je scherm prettiger maken voor je ogen.
Hoe ver weg en hoe hoog hoort je beeldscherm? Schermposities die prettig zijn voor je ogen en nek, met concrete getallen.
Probeer Schermafstand & Waarschuwing nu meteen.
Dagelijkse herinnering om water te drinken
App met gewoonte-uitdagingen voor kinderen
Ontdek je echte persoonlijkheid met 30 vragen
