6 ajustes de Android que cuidan tus ojos
En Android puedes aumentar el tamaño de fuente hasta el 200 %, ampliar el tamaño de visualización, activar el tema oscuro y el modo nocturno (Luz nocturna en Pixel, Protección de la vista en Samsung) y usar Atenuación extra para bajar del brillo mínimo por la noche. Los nombres cambian según el fabricante, así que lo más rápido es buscar la función en la app Ajustes.
Antes de empezar
Los nombres y la ubicación de los menús cambian un poco según el fabricante (Samsung, Google Pixel y otros) y la versión de Android. La forma más rápida de encontrar cada ajuste es la barra de búsqueda de la parte superior de la app Ajustes.
1. Aumenta el tamaño de fuente
La letra pequeña te hace acercar la cara a la pantalla. Busca «Tamaño de fuente» en Ajustes y mueve el control: puedes llegar al 200 %. También puedes probar el texto en negrita o el texto de alto contraste.
2. Aumenta el tamaño de visualización
Amplía iconos y botones, no solo el texto. Busca «Tamaño de visualización» en Ajustes y mueve el control. El nombre puede variar un poco según el fabricante.
3. Tema oscuro
Oscurece los fondos para reducir el deslumbramiento en habitaciones con poca luz. Actívalo en Ajustes → Accesibilidad → Color y movimiento → Tema oscuro, o en los ajustes de Pantalla. Se aplica al sistema y a las apps compatibles; los colores de los vídeos no cambian.
4. Modo nocturno
Cambia la pantalla a un tono más cálido y amarillento para reducir la luz azul por la noche. Se llama Luz nocturna en Google Pixel y Protección de la vista (Eye comfort shield) en Samsung Galaxy. Puedes programarlo para el atardecer y ajustar la intensidad.
No hay pruebas de que la luz azul dañe los ojos, pero puede influir en lo fácil que te resulta dormirte, así que merece la pena activarlo por la noche. Mira ¿Usar el móvil a oscuras es malo para los ojos?
5. Atenuación extra
A veces hasta el brillo mínimo resulta excesivo en una habitación oscura. La Atenuación extra (Extra dim) te deja bajar del mínimo habitual. Según el dispositivo, está en los ajustes de Accesibilidad o integrada en el control de brillo de Ajustes rápidos, y no todos los móviles la tienen.
6. Un aviso de distancia de pantalla
Estos ajustes hacen la pantalla más cómoda, pero no evitan que la sostengas demasiado cerca. Android no tiene una función integrada como Distancia de la pantalla del iPhone, así que una app de aviso de distancia puede avisarte cuando estás a menos de 30 cm.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto puedo agrandar el texto en Android?
En Ajustes → Tamaño de fuente puedes aumentar el texto hasta el 200 %.
¿Dónde está la Protección de la vista de Samsung?
En los ajustes de Pantalla. Lo más rápido es buscar «Protección de la vista» en la app Ajustes.
Fuentes
Este artículo es información general de salud, no un diagnóstico ni un tratamiento. Si las molestias en los ojos continúan, consulta a un oftalmólogo.
