Nhìn điện thoại quá gần có gây cận thị không?
Cầm điện thoại gần không khiến trẻ cận thị ngay lập tức, nhưng nhìn lâu ở khoảng cách dưới 20 cm có liên quan đến cận thị tiến triển nhanh hơn. Trẻ cầm thiết bị trung bình khoảng 24 cm — gần hơn người lớn rất nhiều — nên cần quản lý cả khoảng cách lẫn thời gian.
Cận thị do đâu?
Cận thị là nhìn gần rõ nhưng nhìn xa mờ. Thường xảy ra khi trục nhãn cầu dài quá mức; bệnh hay bắt đầu từ tuổi nhỏ và tiến triển trong quá trình trẻ lớn lên.
Cả gen lẫn thói quen đều có vai trò. Trẻ có cha mẹ cận thị dễ bị cận hơn, và những thói quen như thời gian làm việc nhìn gần hay thời gian ở ngoài trời cũng quan trọng.
Nhìn gần liên quan thế nào đến cận thị?
Nhiều nghiên cứu ghi nhận cận thị tiến triển nhanh hơn ở trẻ đọc hoặc dùng thiết bị ở khoảng cách dưới 20 cm trong thời gian dài.
Điều đáng lo ở thiết bị chính là khoảng cách: trẻ cầm trung bình khoảng 24 cm, gần hơn nhiều so với 33–50 cm khuyến nghị cho người lớn.
Dù vậy, chỉ riêng việc nhìn gần không gây cận thị. Di truyền, thời gian ngoài trời và tổng thời gian làm việc nhìn gần cùng tác động.
Cha mẹ có thể làm gì
- Giúp con giữ thiết bị cách ít nhất 30 cm.
- Thêm các quãng nghỉ để nhìn xa, như quy tắc 20-20-20.
- Tăng thời gian chơi ngoài trời ban ngày.
- Dùng ứng dụng cảnh báo khoảng cách thay vì quát mắng — bớt căng thẳng cho cả nhà.
- Nếu con nheo mắt khi nhìn bảng hay TV, hãy cho đi khám mắt.
Câu hỏi thường gặp
Nhìn điện thoại quá gần có gây cận thị không?
Không ngay lập tức, nhưng nhìn lâu ở khoảng cách dưới 20 cm có liên quan đến cận thị tiến triển nhanh hơn.
Trẻ nên cầm điện thoại cách bao xa?
Ít nhất 30 cm, và tốt nhất là gần với khuyến nghị cho người lớn là 33–50 cm.
Nguồn tham khảo
Bài viết này là thông tin sức khỏe chung, không thay thế chẩn đoán hay điều trị. Nếu mắt vẫn khó chịu, hãy đi khám bác sĩ nhãn khoa.
