Может ли близорукость возникнуть, если смотреть в телефон слишком близко?
Близкое расстояние до телефона не делает ребенка близоруким сразу, но долгое рассматривание с расстояния меньше 20 см связано с более быстрым прогрессированием близорукости. Дети держат устройства в среднем примерно в 24 см — гораздо ближе взрослых, — поэтому стоит следить и за расстоянием, и за временем.
Откуда берется близорукость?
Близорукость (миопия) — это когда вблизи видно четко, а вдали размыто. Обычно она возникает, когда глазное яблоко слишком вытягивается в длину; часто начинается в детстве и прогрессирует по мере роста.
Важны и гены, и привычки. У детей близоруких родителей близорукость развивается чаще, а еще значение имеют время, проведенное за работой вблизи, и время на улице.
Как связаны взгляд вблизи и близорукость?
Исследования показывают более быстрое прогрессирование близорукости у детей, которые долго читают или пользуются устройствами на расстоянии меньше 20 см.
С устройствами главное — расстояние: дети держат их в среднем примерно в 24 см, гораздо ближе рекомендованных взрослым 33–50 см.
При этом один только взгляд вблизи не вызывает близорукость. Генетика, время на улице и общее время работы вблизи действуют вместе.
Что могут сделать родители
- Помогите ребенку держать устройства не ближе 30 см.
- Добавьте паузы, чтобы смотреть вдаль, — например, по правилу 20-20-20.
- Увеличьте время игр на улице днем.
- Используйте приложение-напоминание о расстоянии вместо ворчания — меньше ссор для всех.
- Если ребенок щурится, глядя на доску или телевизор, запишитесь на проверку зрения.
Частые вопросы
Может ли близорукость возникнуть, если смотреть в телефон слишком близко?
Не сразу, но долгое рассматривание с расстояния меньше 20 см связано с более быстрым прогрессированием близорукости.
На каком расстоянии детям держать телефон?
Не ближе 30 см, а лучше — ближе к рекомендации для взрослых в 33–50 см.
Источники
Эта статья содержит общую информацию о здоровье и не заменяет диагностику или лечение. Если дискомфорт в глазах не проходит, обратитесь к офтальмологу.
